完美的防弹咖啡瘦身咖啡食谱 瘦体塑身健康营养的早餐 防弹咖啡 Perfect bulletproof coffee recipe


完美的防弹咖啡(瘦身咖啡)食谱 健康营养的早餐 防弹咖啡(瘦身咖啡)
Perfect bulletproof coffee ( Keto coffee ) recipe

★ What is bulletproof coffee?
什么是防弹咖啡?

Bulletprooof coffee 防弹咖啡,也有人称为keto coffee 酮基咖啡, fatty coffee 脂肪咖啡, butter coffee 黄油咖啡。 它基本是由黄油,椰子油或MCT油和咖啡的混合组成。

防弹咖啡的由来:

来自西藏耗牛的脂肪….

防弹咖啡的制定来自于一位欧美旅行作家Dave Asprey制定。Dave Asprey去西藏旅行,在那里他发现了牦牛奶茶为体内带来变革的力量。当Dave Asprey回到家后,他想重新创造耗牛奶茶的力量。他尝试将热咖啡与健康的饱和脂肪混合,如植物性黄油或酥油和MCT油。

从那时候开始他发现每天早上的酮基拿铁为他增加了能量,稳定了他的血糖,并改善了他的记忆功能和脑力清晰度。他开始与硅谷社区分享他的黄油咖啡创作。随着防弹咖啡的狂热追随者诞生,从那时起,防弹咖啡的饮用趋势一直在攀升,更加成为健康能量与瘦体塑身的最佳饮料。

喝防弹咖啡不只是吃早餐
瘦身塑体元气咖啡

以谷类食品,麦片,燕麦片,烤面包,水果或其他碳水化合物含量丰盛的早餐开始新的一天,你的血糖会增加。你会快速获得能量,但到了中午,你的血糖就会崩溃,你会感到饥饿,疲倦和不专心。

喝防弹咖啡比普通早餐更健康,并且它具有相匹配的卡路里。在减肥过程中,通常用于间歇性禁食,防弹咖啡在整个早晨禁食的时间里为您的人体提供充足的能量和充足的饱腹感。

我想进一步解释一下。喝防弹咖啡可以打破您一整夜睡眠禁食的饥饿感,增加你的新陈代谢与咖啡因和脂肪。这是为了帮助您在未来10个多小时内无饥饿感的完成禁食过程。

P7咖啡 防弹咖啡 酮基拿铁咖啡 瘦身塑体元气咖啡

防弹咖啡开始您的一天,可以为您提供三件事:

抑制饥饿:

脑辛烷油平衡ghrelin和CCK,你的饥饿荷尔蒙,让你吃饱至午餐。

稳定持久的能量:

草饲黄油中的饱和脂肪减缓了咖啡因的吸收,咖啡因可以提供几个小时的能量,而不是咖啡因的穗和崩溃。也没有紧张。

心理清晰:

脑辛烷迅速转化为酮类,这是一种大脑比碳水化合物或糖更有效使用的分子。将酮与缓慢释放的咖啡因配对,你就可以感觉到你的大脑正在开启。
抛弃碳水化合物的早餐。用脂肪作为饮食燃料开始新的一天。直到午餐时你才会有更加敏锐的精神继续下午的工作。

★ 食材准备:

• Brain Octane Oil or Coconut Oil 脑辛烷油 或 椰子油

• Grass-Fed Ghee or Grass Fed Butter 植物性酥油 或 植物性黄油

• P7cafe class Espresso coffee beans P7经典意式咖啡豆

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